8月6日 在用手劳作中的健康和高贵
§1
8月6日 在用手劳作中的健康和高贵
§2
“劳碌的人不拘吃多吃少，睡得香甜；富足人的丰满却不容他睡觉。”(传5:12)
§3
青年人都渴望当教师、职员、商人、医师、律师或其他不必劳力的职务。青年女子常喜避免家务而去追求其他方面的教育。这些人应当明白，诚实的劳动不致使人降低身份，。13
§4
那些同时参与劳作和学习的人，不需要再有体育锻炼。在户外进行的劳作对健康的益处超过在室内的益处的十倍。工人和农民都有体力活动，但在两者之间农民更加健康。简直可以说天然使人精力充沛的空气和阳光将完全符合身体系统的要求。土地的耕种者将在他的劳作中找到所有在体育馆内所能做的运动。他的健身房就是开阔的田野。穹苍是屋顶，结实的田地是地板。在这里他耕种和锄地，播种和收获。看他在“除草的时间”里，割草和耙地，扔出和放下，举起和装载，抛起、踩实和收藏。这些运动使得身体的骨头、关节、肌肉、筋腱和神经都得到活动。他的强有力的锻炼引起了完全的、深度的、强有力的呼吸，这样使肺部得到扩张并洁净血液，把有活力的暖流通过动脉和静脉送到极远端。一个在一切习惯上克制自己的农民，通常享有健康。他的劳作使他愉快。他有好的胃口。他很好入睡，并能有幸福。
§5
对比活跃的农民和疏忽体育运动的学生的状况。学生是坐在封闭的房间，弯着腰在课桌或桌子边，他的胸腔收缩，他的肺拥挤不通。他不能完全、深度地吸气。他的脑子极度地工作，然而他的身体却不活动，似乎他并没有特别地去使用它。他的血液在体系中的循环也会迟滞。他的脚是冰冷的，而他的头却是热的。这样的人如何拥有健康呢？14